決まった時間に起きること

一ヶ月目のミッションの中でも、ミッション4の「毎朝決まった時間に起きろ！」は、実は人によって結構難易度が高いのではないでしょうか。もちろん、普段出勤するのに合わせて起きる時間はあると思うんですが、土日もきちんと決まった時間に起きるのってなかなか大変ですよね。

僕は目覚ましをセットした時間より早く起きて、あらかじめ止めるのが好きなので、土日でも目覚ましを仕掛けておけば、ふといつも通りの時間に目が覚めます。便利な体質です。
あとは、二度寝予防に一度外に出て太陽を浴びます！　これが意外に目が覚めます！　朝ご飯を作ったりすると、もう完璧です。

睡眠時間は最適な長さが人それぞれだと聞いたことがあるので、「6時に起きるから、今日は4時に寝るけど、2時間で起きよう」とかせずに、次の日の起きる時間（睡眠時間？）を考えた、1日の予定の立て方ができると、何だか時間管理ができるビジネスマン気分ですね。